活性酸素の原因となる食べ物,食事

何度も繰り返しになりますが、
活性酸素はアンチエイジングと美容の大敵です。
人間の老化の最も大きな原因が活性酸素です。
実はこの活性酸素、食生活によって増加したり抑制されたりするんです。
『酸素』と『食事』あまり関係無さそうに見えますが、
実は大有りだということが近年の研究により分かっています。
ここで、活性酸素を増加させる食べ物を紹介しましょう。
以下にあげる食べ物は、できるだけ摂らないほうが良いと思われます。

・食品添加物がたくさん使われているコンビニ弁当
・牛丼やファーストフード、ラーメンなどのような一品モノ。
・野菜が入ってない食べ物。
・お酒（少量であれば大丈夫）

食事と健康に密接なつながりがあることはよく知られていますが、
実は200以上もの病気が「活性酸素」が原因だといわれています。
ガンや心疾患や糖尿病などは、90%が「活性酸素」が原因らしいです。
残りの10%はウイルスだそうです。
90%は極端かもしれませんが、
活性酸素が病気の何らかの原因であることは確かなようです。
アンチエイジングだけでなく自分の健康を考えると、
活性酸素の原因となる食べ物,食事は避けたほうが良さそうですね。