スポーツは実は体に悪く老化の原因!?

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実は、運動をすることで活性酸素は増えます。
前章でも説明したとおり、人間の活動によって活性酸素は発生するのですから、
急激な運動をすれば活性酸素が増えるのは当然と言えば当然かもしれません。
特に有酸素運動は活性酸素が増える主な原因です。

どうしても活性酸素を出したくない方は、無酸素運動を中心に行いましょう。
ただ前章でも説明したとおり、
活性酸素と老化は因果関係が無いという議論もなされています。
また、一般的には、適度な運動は健康に良いと言われてますので、
運動＝老化と結論付けてしまうのは浅はかかもしれませんね。

ちなみに、中国では最近まで運動は忌み嫌われていました。
スポーツ=堕落と考えられていたのです。
中国でスポーツが行われだしたのは戦後からです。
中国人は、運動が活性酸素の増加につながり、
ひいては老化の原の原因になることを知っていたのでしょうか？？