歯の正しい磨き方

歯の磨き方にはコツがあります。
実際に歯科医師さんから聞いた話なのでまず間違いはないと思います。
ぜひ最後まで読んでみてください。
まず、歯は食後3分以内に磨かなければいけません。
時間が経ってから磨いても、なかなか汚れがとれにくいからです。
また、歯磨きには時間をかけることが大事です。

しかし、時間をかけすぎてもいけません。
大体5分ぐらいが理想だそうです。
もちろん、時間をかければいいというわけではありません。
前歯はもちろん奥歯、歯の裏側、満遍なく磨く事が必要です。
特に、夕食後は他の時間より丁寧に磨くようにしましょう。
歯の細菌が動き出すのは夜、寝ている時だからです。

あと、いくら丁寧に磨いても、どうしても磨き残しがでてしまうと思います。
磨き残しは虫歯の原因になってしまうので、
私はいつもつまようじで取ることにしています。
中国製の歯磨き粉には毒が入っているという報道がつい最近ありました。
本当かどうか分かりませんが、歯は非常に大事な部分ですので、
僕は念のため日本製のものを使用することにしています。
値段もそれほど変わりませんので、日本製の歯磨き粉の使用をお勧めします。